Por que você deve lutar por um bom equilíbrio trabalho/vida
A vida pode ser agitada - há poucas pessoas que negariam isso. Com um trabalho atarefado, compromissos familiares e tempo para passar com os amigos, muitas vezes pode parecer que estamos sendo puxados em um milhão de direções diferentes. É por isso que conseguir um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é essencial. Não só vai ajudá-lo evitar o esgotamento, mas você será um líder muito mais produtivo, freelancer, empresário ou empregado.
Não há dúvida que pelo menos algumas pessoas lendo este artigo terão sacrificado seu tempo pessoal sob a crença de que é a única maneira de chegar à frente. [No entanto, a única maneira de avançar é muito real. Quando você não tomar tempo para recuar e recarregar, não só colocará sua saúde em perigo, mas também prejudicará as relações com aqueles que lhe são mais próximos.
Isto também vale para qualquer equipe que você administre. Certifique-se de que você cheque em regularmente com eles para saber se eles têm muito em seu prato. Reatribua tarefas conforme necessário e estenda a mão a elas se você vir sinais de estresse ou de esgotamento.
Muitas vezes é mais fácil dizer do que fazer e sem dúvida muitos de nós nos sentimos culpados ao tirar um tempo livre ou adiar um pedido por razões pessoais. No entanto, agendamento o tempo pessoal e a priorização do autocuidado beneficiarão sua empresa a longo prazo. Reservar tempo para exercícios, hobbies e passar tempo com amigos e familiares contribuirá para uma melhor saúde mental. Isso, por sua vez, nos fará sentir renovados e focados em um retorno ao trabalho - tornando-nos mais produtivos.
A report by Harvard Business Review mostra que um equilíbrio estável entre trabalho e vida aumenta drasticamente a produtividade, reduz a rotatividade e melhora a saúde mental e física dos funcionários. Quando nos sentimos realizados em nossas vidas pessoais, isso pode se traduzir em uma atitude positiva e um melhor desempenho no local de trabalho.