Por qué debe esforzarse por lograr un buen equilibrio entre trabajo y vida privada
La vida puede ser muy ajetreada, poca gente lo niega. Con un trabajo ajetreado, compromisos familiares y tiempo para estar con los amigos, a veces parece que nos tiran de un millón de direcciones distintas. Por eso es esencial encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. No solo te ayudará a evitar el agotamiento, sino que serás un líder, autónomo, empresario o empleado mucho más productivo.
No hay duda de que al menos unas cuantas personas que lean este artículo habrán sacrificado tiempo personal bajo la creencia de que es la única manera de salir adelante. Burnout, sin embargo, es algo muy real. Cuando no te tomas el tiempo necesario para dar un paso atrás y recargar pilas, no sólo pones en peligro tu salud, sino que también dañas las relaciones con tus seres queridos.
Esto también se aplica a los equipos que diriges. Asegúrate de comprobar regularmente con ellos para saber si tienen demasiado trabajo. Reasigna tareas cuando sea necesario y acércate a ellos si observas signos de estrés o agotamiento.
A menudo es más fácil decirlo que hacerlo y, sin duda, muchos de nosotros nos sentimos culpables cuando nos tomamos tiempo libre o nos echamos atrás en una petición por motivos personales. Sin embargo, programar el tiempo personal y dar prioridad al autocuidado beneficiará a su empresa a largo plazo. Dedicar tiempo al ejercicio, a las aficiones y a pasar tiempo con los amigos y la familia contribuirá a mejorar la salud mental. Esto, a su vez, hará que nos sintamos frescos y concentrados al volver al trabajo, lo que nos hará más productivos.
Un informe de Harvard Business Review demuestra que un equilibrio estable entre trabajo y vida personal aumenta drásticamente la productividad, reduce la rotación y mejora la salud mental y física de los empleados. Cuando nos sentimos realizados en nuestra vida personal, esto puede traducirse en una actitud positiva y un mejor rendimiento en el trabajo.