Warum Sie sich um eine gute Work-Life-Balance bemühen sollten
Das Leben kann hektisch sein - nur wenige Menschen würden das bestreiten. Mit einem anstrengenden Job, familiären Verpflichtungen und der Zeit, die man mit Freunden verbringt, kann es sich oft so anfühlen, als ob wir in eine Million verschiedene Richtungen gezogen werden. Deshalb ist es so wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Das hilft Ihnen nicht nur, Burnout zu vermeiden, sondern Sie werden auch als Führungskraft, Freiberufler, Unternehmer oder Angestellter viel produktiver sein.
Es besteht kein Zweifel daran, dass zumindest einige Personen, die diesen Artikel lesen, ihre persönliche Zeit in dem Glauben geopfert haben, dass dies der einzige Weg ist, um weiterzukommen. Burnout ist jedoch eine sehr reale Sache. Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, einen Schritt zurückzutreten und neue Energie zu tanken, gefährden Sie möglicherweise nicht nur Ihre Gesundheit, sondern schaden auch den Beziehungen zu den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen.
Das gilt auch für alle Teams, die Sie leiten. Sorgen Sie dafür, dass Sie sich regelmäßig bei ihnen melden, damit Sie wissen, ob sie zu viel zu tun haben. Verteilen Sie Aufgaben nach Bedarf neu und sprechen Sie sie an, wenn Sie Anzeichen von Stress oder Burnout bemerken.
Das ist oft leichter gesagt als getan, und zweifellos haben viele von uns ein schlechtes Gewissen, wenn sie aus persönlichen Gründen eine Auszeit nehmen oder eine Anfrage zurückstellen müssen. Wenn Sie jedoch Planung persönliche Zeit einplanen und der Selbstfürsorge Vorrang einräumen, wird Ihr Unternehmen langfristig davon profitieren. Zeit für Sport, Hobbys und Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, trägt zu einer besseren psychischen Gesundheit bei. Das wiederum führt dazu, dass wir uns bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz erfrischt und konzentriert fühlen und dadurch produktiver sind.
Ein Bericht der Harvard Business Review zeigt, dass ein stabiles Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben die Produktivität erheblich steigert, die Fluktuation verringert und die geistige und körperliche Gesundheit der Mitarbeiter verbessert. Wenn wir uns in unserem Privatleben erfüllt fühlen, kann sich dies in einer positiven Einstellung und einer besseren Leistung am Arbeitsplatz niederschlagen.