Hvorfor du bør stræbe efter en god balance mellem arbejde og privatliv
Livet kan være hektisk - det er der kun få, der vil benægte. Med et travlt job, familieforpligtelser og tid til at være sammen med venner kan det ofte føles som om, vi bliver trukket i en million forskellige retninger. Derfor er det vigtigt at finde en balance mellem arbejde og privatliv. Det vil ikke kun hjælpe dig med at undgå udbrændthed, men du vil også blive en langt mere produktiv leder, freelancer, iværksætter eller medarbejder.
Der er ingen tvivl om, at mindst et par personer, der læser denne artikel, vil have ofret personlig tid i den tro, at det er den eneste måde at komme videre på. Burnout er imidlertid en meget reel ting. Når du ikke tager dig tid til at træde tilbage og genoplade dig selv, vil du ikke blot potentielt bringe dit helbred i fare, men også skade forholdet til dine nærmeste.
Det gælder også for de teams, du leder. Sørg for, at du kontrollerer regelmæssigt med dem, så du ved, om de har for meget på deres bord. Omfordel opgaver efter behov, og kontakt dem, hvis du ser tegn på stress eller udbrændthed.
Det er ofte lettere sagt end gjort, og mange af os føler sig uden tvivl skyldige, når vi tager fri eller skubber en anmodning tilbage af personlige årsager. Men planlægning af personlig tid og prioritering af egenomsorg vil gavne din virksomhed i det lange løb. Tid til motion, hobbyer og tid med venner og familie vil alle bidrage til et bedre mentalt helbred. Det vil igen føre til, at vi føler os udhvilede og fokuserede, når vi vender tilbage til arbejdet - hvilket gør os mere produktive.
En rapport fra Harvard Business Review viser, at en stabil balance mellem arbejdsliv og privatliv dramatisk øger produktiviteten, reducerer omsætningen og forbedrer medarbejdernes mentale og fysiske sundhed. Når vi føler os tilfredse i vores personlige liv, kan det udmønte sig i en positiv holdning og bedre præstationer på arbejdspladsen.