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Pensavo che avere una routine di studio significasse svegliarsi alle 5 del mattino, colorare tutto e passare 6 ore in biblioteca. Spoiler: non è durato una settimana. Ciò che alla fine ha funzionato non è stata la perfezione, ma la costruzione di una routine adatta a me.
Che siate nottambuli, sprinter mattutini o persone che studiano a raffica tra un turno di lavoro e l'altro, la vostra routine deve essere in linea con il vostro reale funzionamento, non con il modo in cui i video sulla produttività vi dicono di vivere.
Ecco come ho costruito un ritmo di studio di cui potevo fidarmi, anche durante le settimane più caotiche.
1. Identificate la vostra finestra di produttività personale
Non dovete studiare quando lo fanno gli altri, ma quando vi concentrate meglio. Mi sono documentato per una settimana e ho notato che le mattine erano ottime per la memorizzazione e la lettura, il tardo pomeriggio funzionava meglio per il brainstorming o la stesura dei testi, mentre la sera era un momento difficile a seconda della giornata. Una volta capito questo, ho modificato la mia routine per adattarla. Le sessioni di studio hanno iniziato a sembrare naturali, non forzate.
2. Utilizzare sessioni di studio minime e praticabili
Non tutti i blocchi di studio devono essere di due ore. Ho smesso di romanzare le sessioni di maratona e ho abbracciato quello che ho chiamato studio minimo vitale. Questo significava fare sprint di 25-30 minuti quando il tempo era poco, rivedere le flashcard per 10 minuti tra una lezione e l'altra o fare 45 minuti di lavoro concentrato seguito da una passeggiata. Mi ha aiutato a rimanere coerente, anche quando la vita si faceva impegnativa.
3. Inserite dei cicli di ripasso, non solo nuovi input.
Di solito leggevo qualcosa una volta e poi andavo avanti. Poi lo dimenticavo una settimana dopo. Ora, ogni settimana prevede un ciclo di revisione incorporato. Concludo ogni domenica rivedendo ciò che ho imparato quella settimana, programmo brevi riassunti 1, 3 e 7 giorni dopo l'apprendimento di un concetto e uso un'applicazione di ripetizione distanziata per il vocabolario o le date. Questo mantiene le cose fresche e riduce il panico prima degli esami.
4. Sincronizzate gli orari di studio con il calendario
Ho smesso di affidarmi alla motivazione e ho iniziato a fare affidamento sulla programmazione. Bloccare il tempo di studio nel mio calendario digitale lo ha reso più reale e mi ha reso più propenso a rispettarlo. Blocco il tempo come se fosse una lezione (martedì alle 16: appunti di psicologia), aggiungo dei buffer intorno ai blocchi ad alta concentrazione e lascio del tempo libero per recuperare nel corso della settimana. Questo ha trasformato il mio piano da un'idea a un impegno concreto.
5. Aspettatevi delle battute d'arresto e pianificatele
La vostra routine si romperà. La mia lo ha fatto, più volte. Il trucco è non farsi prendere dal panico e sapere come riavviarla velocemente. Ciò che mi ha aiutato è stato tenere un modello settimanale da cui ripartire, avere un blocco di 30 minuti da ripristinare quando sono rimasta indietro e ricordarmi che le routine non sono rigide, ma riutilizzabili. Quando ci si aspetta delle deviazioni, si smette di vederle come fallimenti. Basta ricalcolare e andare avanti.
Una routine di studio non deve essere perfetta, ma solo personale. Una volta che se ne costruisce una che funziona per voi, attenersi ad essa sembra meno disciplina e più allineamento.
Qual è un'abitudine che ha reso più fluida la vostra vita di studio? Condividetela su LinkedIn: la vostra intuizione potrebbe essere esattamente ciò che qualcun altro ha bisogno di sentire.
Se volete pianificare sessioni di studio mirate con i vostri compagni di corso o evitare messaggi di risposta, Doodle vi permette di trovare facilmente orari che vadano bene per tutti e vi aiuta a non perdere il filo.
